Yin yoga

Yin yoga er en stille, meditativ praksis, hvor du langsomt kommer ind i de liggende eller siddende stillinger, som typisk holdes i 3-5 minutter med så lidt muskelaktivitet som muligt. På den måde kan man strække bindevæv og led, opnå mere smidighed evt.og opløse affaldsstoffer der måtte sidde i det berørte områder. Sindet gennem Yin yoga vil blive afspændt og balanceret.

I Yin yoga arbejder vi med kroppen på flere planer: både den fysiske og energetiske krop, såvel som tanker og følelser. Du kan opleve at føle dig mere sårbar under en Yin yoga praksis, men til gengæld føle dig styrket og mere balanceret bagefter.

Yin yoga er et perfekt komplement til de mere dynamiske (yang) yogaformer som f.eks. vinyasa yoga og Jivamukti yoga.

Alle kan deltage