Vi tilbyder

Vores yogahold spænder vidt


Vi tilbyder yogahold indenfor Hatha yogaens betegnelse af den fysiske yoga!


Yoga generelt

Yoga er en flere tusind år gammel tradition og høster bl.a sin popularitet på at fremme fysisk såvel som mental velvære.


Dette opnås gennem fysiske stillinger (asana), åndedræt (Ujjayi vejrtrækning) og Åndedrætsteknikker (Pranayamas) samt meditation. 


Gavnlige effekter fysisk:

  • Bedre fordøjelse og kredsløb
  • Organer stimuleres
  • Sænket kolesterol
  • Regulering af blodtryk
  • Mer fysisk udholdenhed
  • Bedre balance
  • Afspænder bindevæv
  • Styrker led og sener
  • Bedre til at trække vejret


Gavnlige effekter mentalt:

  • Bedre hukommelse
  • Koncentrationevne
  • Beroligere nervesystemet
  • Roligt sind (tanker)
  • Mer nærværende
  • Større bevidsthed
  • Klarhed i tankegang
  • Bedre til at tage beslutninger




Copyright © YOGAMANDALA - Holmetorvet 5-7 - 3400 Hillerød - CVR nr. 31218276 - info@yogamandala.dk