RETREAT ITALIEN | yogamandala.dk

SELF LOVE RETREAT

4 dage dedikeret til selvkærlighed, hjerte og sjæl.

Omgivet af bjerge, udsigt, stilhed og ren natur, vil du opleve helt særlig tid til at sætte dig selv i center; stilne den indre dømmen og kritiker, og inderligt elske og acceptere dit smukke autentiske selv og komme hjem til din sande power fra hjertet.

"All is taken care of"

Yoga & Self love retreat

i Umbrien 10. - 14. maj 2025.

Kom med til Umbrien i Italien og mærk din hjertes energi blomstre på ny, og genskab en ny og tættere relation med dig selv. Vi skal bo i de smukkeste omgivelser, på et totalrenoveret kloster med 3000 hektar naturreservat omkring. Forbered dig på en oplevelse udover det sædvanlige.

Du får masser af tid til dig selv, - yoga, meditation, nærvær, refleksion, Breathwork og viden, og naturen omkring dig, vil i sig selv skabe et helt særligt rum af dimensioner. Det er et retreat hvor alt bliver sørget for og du ikke skal røre en finger - all is taken care of :)

HVAD ER INKLUDERET I RETREATET?

4 overnatninger i enkeltværelse

Fly og transport til og fra retreat-stedet.

4 daglige yoga, meditation og breathwork sessioner med Kristina (program nedenfor)

Velkomstmiddag onsdag

Fuld forplejning med 3 måltider (morgen, middag, aften) dagligt

Frugt, vand og te ad libitum

Adgang til Steam bad og jacuzzi

Mulighed for at booke spabehandlinger (bookes efter ankomst)

PROGRAMMET FOR RETREATET

Ankomstdag lørdag 10. maj 2025 med check-in fra kl. 15 med mulighed for at lande og nyde stedet, inden vi ses i yogasalen kl. 17.

Afrejse onsdag d. 14. maj efter frokost

Lørdag

kl. 17-18:30 Velkomst og blid yoga

kl. 18:30 Middag

kl. 20:30 Aften meditation

Søndag - Tirsdag

kl. 8-8:30 Morgen meditation

kl. 8:30 Lækker morgenmadsbuffet

kl. 10-12 Slow flow Yoga & self love

kl. 13 Frokost og egen tid

kl. 16:30-18 Blid Yin & Breathwork

kl. 18:30 Middag

kl. 20:30 Aften meditation

Onsdag

kl. 8-8:30 Morgen meditation

kl. 8:30 Morgenmadsbuffet

kl. 10-12 Yoga-session med breathwork & afrunding

kl. 12 Frokost og på gensyn

STEDET

Vi skal bo i en særlig oase. Et total renoveret kloster, bygget på det oprindelige Eremo delle Carceri (Assisi) omgivet af 3000 hektar naturreservat, sætter rammerne for en unik retreat oplevelse. Her er fred og ro, ren luft og en helt særlig atmosfære til at retræte indad. Væk fra "din" verden for en stund for at re-connecte med dig selv og dit hjertes iboende kraft.

Her er tænkt på alt, lige fra bygningens særlige detaljer, til værelsernes indretning, madens unikke servering og hvordan du får det bedste og mest udsøgte ophold. Yogalokalet ligger med smuk udsigt over de nærliggende bjerge, og indbyder til fordybelse og fri rum mens du er her.

Hver aften tændes fakler og stearinlys i hele klostret og vi mødes om bålet under stjernerne til fordybelse og nærvær.

Værelserne er pæne og enkle, med eget bad og toilet. Du får dit eget enkeltværelse med sacred space.

YOGAEN

Yogaen vil være fordybende og regenererende. Den vil byde på langsomme rytmiske flows og yin yoga, hvor vi stilner krop og sind gennem stillingerne. Yogaen skal hjælpe dig med at åbne dit hjerte, vække mere selvkærlighed, genoplade, forny, stilne, bearbejde eller balancere det i dig du har brug for. Den fysiske rejse til dit indre.

BREATHWORK

Breathwork skal hjælpe dig med at slippe gammelt stagneret energi, balancere nervesystemet, skabe dybere relation med dig selv og åbne din hjerte energi og kraft.

MADEN

Maden er økologisk og vegetarisk fra egen køkkenhave. Vi får serveret lækker sund vegetarisk mad af stedets kok. Maden bliver selvfølgelig tilberedt og ryddet væk igen uden, at du behøver røre en finger. Du får serveret tre daglige måltider.

SILENT DINNER & WIFI DETOX

Aftensmaden serveres i stilhed som en helt særlig ceremoni hvor sanseren skærpes og en anden form for kærlighed til dig, din krop og maden opstår. Det skal opleves:). Der er ikke meget Wifi signal på stedet, så her er chancen for at tilbage trække dig fuld og helt. ENJOY.

OM KRISTINA

Kristina har over 25 års erfaring med "flow" yoga, meditation og åndedrætsfacilitering. Med mottoet "Onesize fits no one", kan du nyde godt af hende evne til at undervise diffensieret og se den enkeltes behov. Kristina har dybe rødder i Ayurveda, Åndedræts facilitering, Prana Flow Yoga, meditation, Shadow-work, Priestess (ancient women-hood), story-telling, spirituel psykologi m.m.

Hendes intention er at give hver enkelt elev, redskaber til at skabe forandring i deres liv, finde glæde og potentiale - både på og udenfor yogamåtten.

Kristina er fuldtids yoga og meditations underviser, indehaver af Yogamandala, teacher trainer og mentor. Hun elsker at guide andre gennem den indre transformation som yogaen uvægerligt, tager os på, og hun integrerer gerne ritualer, "sacred feminine", viden, selvindsigt meditationer og hendes mangeårige studier i Priestess liniage i sin undervisning.

PRISER & ALL IS TAKEN CARE OF:

Du kan komme alene eller sammen med en anden. Vi sørger for en helt særlig atmosfære, en formidabel forplejning og en fordybelse som aldrig før:)

Datoer

Retreat afholdes d. 10 - 14. maj 2025.

Check ind fra kl. 15 på ankomst dagen. Retreat slutter efter frokost og kiss-goodbye

Turen bliver arrangeret i samarbejde med Classic Wellness, som tager sig af alle dine behov og bookinger , spørgsmål m.m. De er kun en opringning væk.

Når vi nærmer os afrejse, sender vi velkomstmail ud med sidste informationer m.m.

Pris

Prisen på enkeltværelse alt inkluderet er 14.995 kr. pr. person

Depositum 4.000 kr. betales ved tilmelding

Ønsker du/i dobbeltværelse, kontakt classic wellness for pris.

Der er begrænsning på pladser på dette retreat for at skabe et særligt rum med masser plads til dig-tid. Så book din plads nu.

Restbeløbet betales senest d. 1. marts 2025. Classic wellness sender betalingslink ud, når tiden nærmer sig.

Tilmelding til Classic Wellness

Ring til os på tlf. 70 23 55 80
Telefonerne er åbne mellem kl. 9:00 og 17:00 på alle hverdage

Skriv til os på info@classicwellness.dk
Vi vil besvare din henvendelse hurtigst muligt

Glæder mig af hjertet til dette særlig retreat sammen med dig

I Kærlighed Kristina Lumen