Senior Yoga 60+
Det er aldrig for sent
29. april - 10. juli 2022
kl. 10.30 - 11.30
595,- dkk.
Yoga for aktive seniorer 60+
Få liv i hænder og fødder og opnå mere bevægelighed i kroppen..
Det er aldrig for sent at starte med yoga.
Du får liv i hænder og fødder samt opnår mere bevægelighed i skuldre og nakke. Du vil udføre øvelser, der styrker bl.a. mave og ryg og forbedrer din kropsholdning og balanceevne.
Vi træner lungerne, som derved øger iltoptagelsen og mindsker svimmelhed. Ved træning og bevidsthed om åndedrættet får du øget vitalitet og energi.
Yoga øger blodcirkulation, mobilitet og fleksibilitet. I det hele taget er det meget forebyggende og sundhedsfremmende. Ved hjælp af yogastillinger løsnes der op for spændinger og hele kroppens stress niveau afspændes.Øvelserne foregår såvel stående, siddende som liggende.
Endvidere indgår dybdeafspænding og meditative øvelser i undervisningen.
Med disse teknikker forbedres livskvalitet og søvnkvantitet.
Alle seniorer med lyst til at bevæge kroppen og opleve yogaens glæde og krop og sind kan deltage.
Medbring yogamåtte og tæppe.
Underviser: Kristina Lindberg Vedøe læs mere om Kristina her
Tid og sted 2022
29/4 - 10. juli kl 10.30 - 11.30
Sted: Yogamandala, Holmetorvet 5-7, 3400 Hillerød
Påklædning: løst tøj og afslappet
Medbring: underlag (måtte) og tæppe
Pris
Pris kr. 595 DDK
Intuitive Woman Creating Mastery
Holmetorvet 5-7, 3400 Hillerød
CVR. 31218276
