Ny til yoga

Ny til yoga


 - Kom godt fra start -



18.30 - 19.30


Yogamandala

Holmetorvet 5-7

3400 hillerød




For spørgsmål: Skriv e-mail: info@yogamandala.dk



Få oplevelsen af en stærk krop, et roligt sind

og dejlig velvære med dig selv.



“Yoga er ikke noget for mig, jeg er alt for stiv og usmidig”,

Måske du har holdt dig fra at prøve yoga, fordi du tænkte, at det var alt for svært?


Vi har lavet et 5 ugers forløb med 1 time om ugen til dig, der er ny til yoga. Yoga er nemlig for alle – også dem, der ikke kan nå deres tæer .


Yoga bruger kroppens egen vægt til at styrke ryg, ben, balder, core, skuldre og arme, og på en rolig, balanceret måde får du arbejdet hele kroppen igennem. Og uanset hvor stiv du er, vil du med den rigtige teknik hurtigt opleve, at du forbedrer din balance, styrke og smidighed.


Vi starter der, hvor du er lige nu,  og gennem forløbet vil du blive fortrolig med de mere grundlæggende øvelser indenfor yoga. Du vil også få personlig vejledning i timerne.


I forløbet vil du afprøve flere forskellige teknikker indenfor yoga: Fysiske stillinger - stående, siddende og liggende, forskellige åndedrætsøvelser og guidet afspænding. Efter dette 5-ugers forløb, er du parat til udforske de yoga-discipliner, du har mest lyst til, samt deltage på mere "krævende" yogahold.


Vi glæder os til at byde dig velkommen til yogaens verden.


Gennem forløbets 5 uger vil du:

  • Nyde 1 fast yoga-time om ugen på et lukket hold
  • Lære grundlæggende yogastillinger og deres betydning.
  • Forøge din livs-energi
  • Mærke fornyet styrke og velvære i krop og sind
  • Træne nye, gode vaner for dig selv
  • Blive undervist og personligt coachet af en dygtig og erfaren underviser
  • Få et intro pas (3 klip), til hold du selv vælger


Tid og sted


18/11  kl 17.30 - 18.30

25/11  kl 18.30 - 19.30

02/12  kl 18.30 - 19.30

09/12  kl 18.30 - 19.30

16/12  Kl 18.30 - 19.30



Sted: Holmetorvet 5-7, 3400 Hillerød

Påklædning: løst tøj og afslappet

Medbring: yogamåtte, tæppe




PRIS   995 kr.  

Rene Lindberg Vedøe - Jeg har over 30 års personlig erfaring med yoga, meditation, åndedrætøvelser, Retreats, Ashram living m.m. Min force at  formidle yogaens uendelige univers enkelt og klart, så du kan møde yogaen, på en uformel og rar måde , hvor du tager udgangspunkt i dig selv og din krop. Lad os praktisere yoga sammen.  

René Lindberg Vedøe

Be aware.  Be Authentic.  Be the best of you.